肩こり

このようなお悩み、ありませんか？

• 肩から首にかけて常に重だるい、張っている
• デスクワークが続くと肩が固まり、仕事に集中できない
• ひどくなると頭痛や吐き気を感じることがある
• マッサージに行っても、翌日にはすぐ元に戻ってしまう

肩こりは万病の元とも言われます。慢性化して「いつものこと」と諦める前に、原因を見極めましょう。

肩こりの原因

肩こりの主な原因は、長時間の同一姿勢による筋肉の硬直と血行不良です。スマホの使いすぎによる「ストレートネック」や、猫背などの悪い姿勢が続くことで、首から肩にかけての筋肉に過度な負担がかかり続けます。
また、骨盤の歪みが原因で上半身のバランスが崩れ、結果として肩に余計な力が入ってしまうケースも非常に多く見られます。

肩こりを予防する方法

まずは、こまめに身体を動かして血流を滞らせないことが大切です。デスクワーク中は1時間に一度、肩甲骨を回すなどのストレッチを取り入れましょう。
また、枕の高さや寝姿勢を見直すことや、当院の骨格矯正で「正しい姿勢」を身体に覚え込ませることで、筋肉への負担を最小限に抑えることが可能です。

当院だからできる、肩こりへの根本アプローチ

●徹底したカウンセリングと検査
どの筋肉が張っているのか、可動域はどの程度制限されているのかを確認します。姿勢分析を行い、肩こりを引き起こしている姿勢の癖を見つけ出します。

●痛みの原因に直接アプローチ
手技療法で凝り固まった表面・深層の筋肉をほぐし、血流を促進します。頑固な凝りには鍼灸治療も効果的です。さらに、歪んだ頸椎や背骨、土台となる骨盤を矯正し、負担のかからない姿勢へ導きます。

●セルフケア・日常生活の指導
お一人お一人の生活習慣に合わせたストレッチ法や、デスクワーク時の正しい座り方などを指導し、肩こりにならない習慣作りをサポートします。